怎麼算正常體重指數
① 體質指數怎麼算正常值是多少
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2
正常值是：18.5－23.9
體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。
體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。
其計算公式如下：
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2
亞裔成年人請用以下的指引：
體質指數 類別 罹病機會*
< 18.5 過輕 某些疾病和某些癌症患病率增高
18.5－23.9 正常
24－27.9 超重
>28 肥胖
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肥胖的世界標準是：
BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。
肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。
比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。
亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。
中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。
② 體重指數怎麼算計算公式是多少
對於肥胖曾有過不少的標准和計算方法，目前國際普遍採用的判斷方法版是通過計算體格指數權
（BM1）來衡量。
肥胖程度計算公式BM1法
體重指數 ：體重(公斤） ÷ 身高（米）的平方（kg/m²）
正常體重 體重指數=18-25
超重 體重指數=25-30
輕度肥胖 體重指數＞30
中度肥胖 體重指數＞35
重度肥胖 體重指數＞40
③ 標准體重指數怎麼算
標准體重指數：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式：
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
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減脂的最佳運動方法
1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。
但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。
2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。
④ 什麼是體重指數如何計算
體重指數是標准體重(千克)=身高(厘米)-105。實際體重在根據公式計算出的標准體重的±10%內屬於正常，大於20%為肥胖，20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。
1、異常結果：體重過高，體重過低。
2、需要檢查的人群：需要體重測試、體型肥胖和全身檢查的人群。
體重增長趨勢：在青春期，肌肉的發育比較突出。當身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，於是體重隨之增加。
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體重控制：
體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養咨詢，行為治療，葯物和外科手術。 飲食現在是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。
改變包括增加復合碳水化物的攝入量(水果，蔬菜，麵包，谷類製品，義大利面製品)，並降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。
⑤ 體重指數怎麼算正常標准
標准體重測定的方法很簡單，即標准體重（千克）＝身高（厘米）-105。實際體重在根據公式計算出的標准體重的±10%內屬於正常，大於20%為肥胖，20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，大於50%為重度肥胖。
體重指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標准，即BMI＝體重（千克）／身高（米2）BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。
⑥ 正常體重指數如何計算
體重指數即BMI的計算公式是BMI=體重(千克)/身高的平方(米)。
按照中國人的體質特徵，BMI指數小於18.5為體重過輕，在18.5到23.9之間為正常，在24到27.9之間為超重，大於等於28的為肥胖。
標准體重：世界衛生組織衛的計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
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體重與健康關系：
體重超標准值10%～20%更長壽
美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。
較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命
醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。
所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。
⑦ 如何計算BMI指數
BMI的計算公式：
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
BMI指數（即身體質量指數，版簡稱體權質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
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成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。
中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標准：
體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。
參考鏈接：網路-BMI指數
⑧ 標准體重怎麼計算
標准體重的計算如下：
1、世衛計算方法
男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；
女性的標准體重等於(身高－70)×60﹪；
正常體重在標准體重正負10﹪；
體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；
肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；
超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。
2、不同年齡演算法
標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；
輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；
中度肥胖超過標准體重30% - 50%；
重度肥胖超過標准體重50%以上。
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肥胖的測算方法
1、秤稱體重
男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。
2、體重指數
體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。
⑨ 體重指數BMI怎麼計算
其計算公式為：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。
例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)²=22.2（千克/米²）
BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。BMI指數的標准參考：低於18.5的屬於過輕；18.5到23.9的屬於正常；24到27的屬於過重；28到32的屬於肥胖；超過32則是非常肥胖。
(9)怎麼算正常體重指數擴展閱讀
世界衛生組織的計算方法
男性：（身高cm-80）×70%=標准體重
女性：（身高cm-70）×60%=標准體重
標准體重正負10%為正常體重
標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕
標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%