蓮子升糖指數

① 蓮子的熱量有多高

營養素含量(每100克)
熱量(大卡)344.00
碳水化合物(克)67.20
脂肪(克)2.00
蛋白質(克)17.20
纖維素(克)3.00

營養價值
1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；
3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

② 糖尿病能吃蓮子嗎

糖尿病能吃蓮子。糖尿病能吃蓮子的，注意控制好每日的總熱量攝入即可，糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.

③ 糖尿病能吃l蓮子粉，葛根粉，藕粉等澱粉類東西嗎會不會升高血糖

病情分析：糖尿病可以用二甲雙胍治療，同時需要飲食控制，減少含糖量高的食物。及時測量血糖，可以在家自測，定期到醫院讓醫生給調整用葯和飲食方案。
意見建議：增加運動，降低體重指數。 如 果口服葯物控制不好，可能需要胰島素治療

④ 糖尿病患者可以吃新鮮蓮子嗎

古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。這 是誇大了蓮子的功效，但中醫認為新鮮蓮子在養 心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有葯用價 值，那麼新鮮蓮子的功效與作用有哪些？具體的 蓮子功效與作用如下： 1 防癌抗癌：新鮮蓮子善於補五臟不足，通 利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧 化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構 成了新鮮蓮子的防癌抗癌的營養保健功效。 2.降血壓：新鮮蓮子的功效與作用有哪些？ 新鮮蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作 用。 3.強心安神：蓮子作為保健葯膳食療時，一 般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色 胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功 效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒 引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也 用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。新鮮蓮 子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則 有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。綜上所述:新鮮蓮子對糖尿病人來說是有益的，放心食用。

⑤ 蓮子里澱粉含量多少

蓮藕的熱量不算太高，73 大卡(100克可食部分)。但相對於塊莖類的食物例如土豆、紅薯、芋頭等等，蓮藕又算是澱粉含量低的食物。
含有較豐富的蛋白質和鈣物質等，有補益氣血的作用，對減肥有一定的幫助。如果食用蓮藕，主食就應相應減少，以免造成能量過剩。

⑥ 蓮子米糖尿病人能吃嗎

您好:可以適量吃,但是,不要煮粥,粥的升糖指數高.建議盡量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規范化基礎上的個體化治療,精細動態控制,使您獲得最理想的治療,從而提高您的生活質量.祝您早日康復!

⑦ 蓮子百合血糖高的人可以食用嗎

少量吃的話沒問題，不要多吃。蓮子含碳水化合物（62%），蛋白質（6.6%），脂肪（2.0%），鈣（0.089%），磷（0.285%），鐵（0.0064%）。因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。百合具有潤肺止咳、寧心安神、防癌抗癌，現代葯理學研究證實百合多糖具有明顯的降糖作用。
百合蓮子湯功效：
1、潤肺止咳：
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、本品甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後余熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

⑧ 蓮子含糖嗎

蓮子本身不含糖，但是可以轉化成糖，而且吃的時候也一般要加糖。

⑨ 蓮子糖尿病可以吃嗎

糖尿病病人不宜多吃蓮子
蓮子的營養價值較高，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，其中豐富的磷成分是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，糖尿病人可以適量的食用，不過蓮子的蛋白質、脂肪和碳水化合物的含量也很豐富，吃過了可能會升高血糖。所以對於糖尿病病人來說要注意每天的飲食中能量的分布。