內臟脂肪指數是什麼意思

Ⅰ 內臟脂肪指數具體的標準是什麼

要應國家標准來看。。。要一般般才好 要應國家標准來看。。。要一般般才好

Ⅱ 內臟脂肪什麼意思指標多少

內脂肪指數一般不高於5都是正常的，高過就有可能出現高血壓，高血脂

Ⅲ 人體身體成分健康 測出內脂指數是什麼意思

人體成分測出來來只是脂肪源含量、蛋白質含量、水分含量和無機鹽含量，運動處方是根據測出來的數據作為參考進行有益的運動。
以某款進口產品為例:該產品測量出來後有一個bmr(基礎代謝率)，也就是按照你現在測量的身體基礎數據(身高和體重)給出一個數據，此數據相當於你活動一天所需要的熱量(單位為:kcal卡洛里)。有了此數據後你可以綜合你現在身體的肥胖指數進行對食物適當攝入。另外此人體成分分析儀是根據多頻段多節點進行人體生物電阻抗法測量，如果你沒有肥胖，但是身體的肌肉分布不均勻，此產品也能給你提供分析。如果是上肢肌肉分布多而下肢肌肉分布少，則可通過跑步等方式進行下肢肌肉的鍛煉;如果上肢肌肉少則可以游泳、羽毛球、籃球、單杠、舉重、啞鈴等健身運動;如果你四肢的肌肉分布均勻但軀幹部分肌肉缺乏，則做仰卧起坐及針對軀干鍛煉的運動方式。
既然做了人體成分檢測，相信你是從醫療機構或者健身機構中進行測量的，那麼對於醫生及健身教練肯定會給你做一個後期運動的指導結論，如果他們沒有給你，只能證明你是被「忽悠」做測量的，測量本身沒有價值，價值體現測量後的「診斷」及「治療」。
個人淺見，希望對你有幫助。

Ⅳ 內臟脂肪等級5是什麼意思

內脂肪指數抄一般不高於5都是正常的,高過就有可能出現高血壓,高血脂

1. 運動必不可少
要多做一些有氧運動，游泳、慢跑和快步走這幾項運動對於減掉內臟脂肪效果顯著。據調查快步走可以提升體內脂肪的激素含量，所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47%。每次運動至少要45分鍾。
2. 吃必不可少
這里說的吃不是指什麼都可以吃，而是要適當攝入一些能夠減去內臟脂肪的物質。如膳食纖維。膳食纖維，具有吸水作用，吸水後體積增大，從而產生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。
3. 腹式呼吸必不可少
腹式呼吸不僅可以充分發揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，還對消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液循環，促進腹部及盆腔臟器的生命活動等皆有重要意義。
練習方法
1）. 取仰卧或舒適的冥想坐姿或仰卧，放鬆全身。
2.） 觀察自然呼吸一段時間。
3.） 右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。
4）. 吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。
5.） 呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
6.） 循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致。細心體會腹部的一起一落。

Ⅳ 身體脂肪、內臟脂肪的正常值是多少

一、人體脂肪的正常含量：

1、男子

正常值：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%

2、女子

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

二、正常人體內臟脂肪指數  

內脂肪指數一般不高於5都是正常的，高過就有可能出現高血壓、高血脂。

一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。  內臟脂肪指數過高也容易導致肥胖，腰圍與臀圍的比值在一定程度上能夠反映內臟是否超重。例如腰圍為38英寸，臀圍為46英寸，那麼腰臀的比例就是38/46等於0.820男性最佳比例為為0.85一0.95，超過這個比值，就表明內臟中已堆積了很多脂肪。

(5)內臟脂肪指數是什麼意思擴展閱讀：

人體脂肪，也就是通俗意義上講的肥肉。當然，人體脂肪並不僅僅指外在我們看得到的肥肉，還有很多是我們看不到的。

人體攝入的大部分脂肪經膽汁乳化成小顆粒,胰腺和小腸內分泌的脂肪酶將脂肪里的脂肪酸水解成游離脂肪酸和甘油單酯(偶爾也有完全水解成甘油和脂肪酸).水解後的小分子,如甘油、短鏈和中鏈脂肪酸，被小腸吸收進入血液。

內臟脂肪的危害：

1、代謝綜合症（三高一低、血脂高、血壓高、血糖高，高密度膽固醇低）

2、易通過代謝綜合征演變成重大疾病（脂肪肝、心臟病、腦卒中、糖尿病、猝死等）

3、女性容易發生婦科疾病和激素問題導致的乳腺癌，子宮內膜癌等各種皮膚疾病。

參考資料：人體脂肪-網路內臟脂肪-網路

Ⅵ 脂肪指數是什麼意思

體脂肪率復是專業術語，一般人平制時可能在口語上簡說為體脂肪。體脂肪就是身體脂肪，而體脂肪率表示的是人體脂肪與體重之百分比。
而BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。