體質指數bmi

1. 體質指數（BMI）如何計算

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
舉例：如果一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
參考資料：
成人體重判定
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中華人民共和國國家衛生與計劃生育委員會．2013-04-18[引用日期2013-09-05]
(1)體質指數bmi擴展閱讀
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

2. BMI指數在多少為正常

BMI正常范圍：18.5~24

通常成年男性的體脂肪率應控制在內15%~容23%，成年女性的體脂肪率應控制在20%~27%；如果男性體脂肪率超過25%，以及女性體脂肋率超過30%，就算BMI是在正常范圍，也都代表肥胖了。

擴展延伸

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

參考資料

網路

3. 體重指數(BMI)是什麼

身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 是《國家學生體質健康標准》規定的測試項目。

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) EX:75kg/1.8/1.8=23.15

(3)體質指數bmi擴展閱讀：

成人的BMI數值 體重指數, 男性, 女性 ；過輕, 低於20, 低於19 ；適中, 20-25, 19-24 ；過重, 25-30, 24-29 ；肥胖, 30-35, 29-34 ；非常肥胖, 高於35, 高於34 。

傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。

兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。

很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。

一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標准差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。

4. 體重指數（BMI）的含義是什麼多少為合格

身體質量指數是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標准，主要用於統計分析。肥胖程度的判斷不能採用體重的絕對值，它與身高有關。

1、肥胖的世界標準是：

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

2、肥胖的亞洲標准：

亞洲人的肥胖標準是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

3、肥胖的中國標准：

中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

(4)體質指數bmi擴展閱讀：

保持標準的體重指數的方法：

1、適當鍛煉，

每周至少3~5次，每天30~45分鍾的中等量運動是比較適宜的。例如持續30分鍾的散步、做家務等運動和持續20分鍾的步行、下樓梯、拖地、做廣播操、騎自行車以及持續10分鍾的慢跑、上樓梯、登山等。

2、健康飲食，平衡營養，

日常生活中要保持一日三餐的習慣。按照三餐的飲食規則，不要挑食，每天定量的攝入一定的蛋白質和維生素，隔斷時間補充身體所需要的一些礦物質。

3、保持充足的睡眠

睡眠對我們每個人的能量補給有重要的作用，睡眠不充分會導致內分泌失調，這樣會很容易造成肥胖的。

參考資料來源：網路-BMI

5. 中國標准BMI值是多少

中國標准BMI值：

正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28。

根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標准。

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國際上通用體重指數（BMI）來衡量肥胖。體重指數等於體重（千克）除以身高（米）的平方。腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關。

中國肥胖問題工作組的這項匯總分析報告表明：體重指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。

一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。

對於不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。包括中國在內的亞洲地區的BMI水平在整體上低於歐洲國家，但據多項研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時已經存在心血管疾病發病率高的危險。也就是說，中國人在BMI低於25時，患高血壓的危險性就開始增加。

6. 體重指數BMI應該怎麼計算

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例：
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。
BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
不適人群
並不是每個人都適用BMI的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運動員；
3. 正在做重量訓練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

7. 如何計算BMI指數

BMI的計算公式：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

BMI指數（即身體質量指數，版簡稱體權質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

(7)體質指數bmi擴展閱讀：

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標准之一。

中國肥胖問題工作組根據20世紀90年代中國人群有關數據的匯總分析報告，首次提出了適合中國成人的肥胖標准：

體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰部肥胖標准。

參考鏈接：網路-BMI指數

8. 體重指數BMI值是什麼意思

體質指數（）=體重（kg）÷身高^2（m）
ex：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例：
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的bmi=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當bmi指數為18.5～23.9時屬正常。
成人的bmi數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖,
高於32
bmi是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。bmi簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。
在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具准確性。
bmi指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為body
mass
index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是一個中立而可靠的指標。
不適人群
並不是每個人都適用bmi的，如：
1.
未滿18歲；
2.
是運動員；
3.
正在做重量訓練；
4.
懷孕或哺乳中；
5.
身體虛弱或久坐不動的老人。