理想體重指數
㈠ 正常的體重指數是什麼
身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。
主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 是《國家學生體質健康標准》規定的測試項目。
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) EX:75kg/1.8/1.8=23.15
(1)理想體重指數擴展閱讀：
成人的BMI數值 體重指數, 男性, 女性 ；過輕, 低於20, 低於19 ；適中, 20-25, 19-24 ；過重, 25-30, 24-29 ；肥胖, 30-35, 29-34 ；非常肥胖, 高於35, 高於34 。
傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。
一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標准差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
㈡ 體重指數(BMI)是什麼
身體質量指數（簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。
主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。 是《國家學生體質健康標准》規定的測試項目。
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) EX:75kg/1.8/1.8=23.15
(2)理想體重指數擴展閱讀：
成人的BMI數值 體重指數, 男性, 女性 ；過輕, 低於20, 低於19 ；適中, 20-25, 19-24 ；過重, 25-30, 24-29 ；肥胖, 30-35, 29-34 ；非常肥胖, 高於35, 高於34 。
傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。
兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。
一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標准差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
㈢ 一個人的理想體重怎麼計算
理想體重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (單位m)
㈣ 體重指數多少標准
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖, 高於32
BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
(4)理想體重指數擴展閱讀：
減脂的最佳運動方法
1、可選擇有氧健身減肥；如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什麼運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。
但身體內的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經結束了。身體內將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。
2、如果是長時間的運動則氧氣可以充分參與糖原的分解，進而將糖原分解成熱量，二氧化碳和水，這樣的分解是充分的。最能減肥運動必須做長時間的運動(即有氧運動)才能充分的消耗脂肪，達到減肥的目的。至少40--60分鍾。
參考資料來源：網路-標准體重
㈤ 人的理想體重怎麼計算
成人：
男性 （身高 － 80）×0．7（千克）
女性 （身高 － 70）×0．6（千克）
標准體重＋10％屬於正常范圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50％屬重度肥胖。
除以上這個計算標准之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分布情況。
精確計演算法
長江流域以北的「北方人」：理想體重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0．6＋50
長江流域以南的「南方人」：理想體重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0．6＋48
體重＞標准體重30～50％為中度肥胖
體重＞標准體重50％為重度肥胖
(5)理想體重指數擴展閱讀：
BMI體重指數計演算法
世界衛生組織（WHO）公布的BMI計算公式為：
BMl＝體重（千克）／身高（米）2
BMl＜18．5為消瘦；BMl 在18．5～24．9之間為正常；BMl≥25為超重；BMl在25～29．9 之間為1級肥胖；BMl＞30～34．9為2級肥胖；BMl＞35～39．9為 3級肥胖；BMl＞40為4級肥胖。
體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養咨詢，行為治療，葯物和外科手術。 飲食是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣才是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加復合碳水化物的攝入量（水果，蔬菜，麵包，谷類製品，義大利面製品），並降低脂肪和簡單碳水化物的攝入量。每天提供400~800kcal極低能量的飲食已不太流行，因為顯而易見病人可快速地恢復他們的體重。
㈥ 女生的體重指數正常范圍
每個女生的體重標准計算公式都是按照身高減去105，然後就是標准體重。
也就是說如果身高在1米6，那麼標准應該就是160cm-105=55kg。
也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。
如果低於55kg的話，一般就屬於偏瘦型，如果在45kg以下就屬於過於消瘦的身材，所以對於在身高1.6米左右的女性朋友，體重一般控制在50到60kg之間是比較正常的范圍。
(6)理想體重指數擴展閱讀
國際標准體重計算值bmi簡介
BMI體重指數計算公式：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
BMI指數也就是說身體的質量指數或者身體的肥胖指數。一般是用體重的公斤數除以身高，然後的平方得出的數字也就是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個指標標准，也是衡量一個人是否健康的重要標准。
如果身高在1.6米。標准體重是55kg,那麼體重指數應該是用你的標准體重除以你的身高數，也就是55kg除以1.6米的平方等於21.48。
只要這個數值能控制在18.5~23.9之間。說明身材還是比較標準的，當然這個方法男性朋友同樣也可以使用，測試自己的體重和健康指數是否在正常范圍內。
㈦ 正常體重指數
計算公式際用體重計算公式及身材比例計算(比較適合東)
標准體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標准體重()=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
體重:標准體重+-(少)10%.
超 重:於標准體重10%於標准體重20%.
輕度肥胖:於標准體重20%於標准體重30%.
度肥胖:於標准體重30%於標准體重50%.
重度肥胖:於標准體重50%
㈧ 正常體重指數如何計算
體重指數即BMI的計算公式是BMI=體重(千克)/身高的平方(米)。
按照中國人的體質特徵，BMI指數小於18.5為體重過輕，在18.5到23.9之間為正常，在24到27.9之間為超重，大於等於28的為肥胖。
標准體重：世界衛生組織衛的計算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
(8)理想體重指數擴展閱讀：
體重與健康關系：
體重超標准值10%～20%更長壽
美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。
較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命
醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。
所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。
㈨ 體重指數的正常值是多少
體重指數(BMI)是測量體重是否標準的最簡單、最快捷的方法，只要知道自己的身高和體重，就能夠隨時判斷體重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的「潛質」。體重指數也是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法，可以作為塑身之前的參考數據。體重指數的計算並不復雜，用一個簡單的公式就可以知道自己的體重是否正常。
BMI=體重(千克)／身高(米)的平方
①BMI=18.6～24.9，體重在正常范圍，計劃懷孕的女性應當將體重指數控制在此范圍內。
②BMI=25～30，體重超重，身體可能會出現各種亞健康反應，想擁有健美體形的女性可要再加把勁了。
③BMI＞30，屬於輕度肥胖，在外觀上一般不易判斷，通常多餘的脂肪會在腹部、大腿等部位出現堆積。
④BMI＞35，屬於中度肥胖，腹腔、胸壁以及心臟周圍有大量脂肪堆積，對心肺功能、呼吸運動以及血液循環影響較大。
⑤BMI＞40，屬於重度、極度肥胖，重度肥胖常有乏力、頭暈、多汗及氣促，並易發生膽石症、動脈粥樣硬化症及糖尿病；極度肥胖可引起低換氣綜合症，甚至可因慢性肺心病而發展至心力哀竭。
在這里可以舉一個例子，假如你的體重是60千克，身高是168厘米(即1．68米)，那麼體重指數就是60／1.68²，BMI=21.26，體重屬於正常范圍。