抗餓基金

A. 什麼飲料抗餓

啤酒

B. 奇葩說扛餓基金是十萬人民幣么

是的哦！只不過很新穎的用麻將的形式表現出來

C. 穀粒多提供給奇葩說的十萬扛餓基金是真的現金嗎

是真的，即是獎勵十萬元的。

D. 奇葩說每一期抗餓基金有多少錢

人家寫的是一萬哈哈應該是吧

E. 奇葩說扛餓基金 有多少

樓書好，就是麻將牌子上寫的，十萬人名幣。望採納。

F. 吃什麼最抗餓

年糕，面條最耐餓！

G. 能推薦幾只好的基金嗎能抗跌，能穩賺的

哈哈，這個沒有說穩賺，只能說相對跌得少些。

博時主題最近表現不錯，版還有廣發聚豐權，華夏紅利都表現不錯。你都可以考慮一下。

二樓建議你去看數米網，酷基金網，天天基金網，和晨星網，這些網站裡面，我建議你去看數米網和晨星網就好，天天基金網最好你不要去看，因為那裡的新基民太多，有很多不正確的觀點，所以建議你不要去看那裡的相關內容。

H. 什麼東西抗餓又不易發胖

1、多脂魚。脂肪多的魚，如三文魚，鯰魚和沙丁魚等含有豐富的歐米伽3脂肪酸，不但降低膽固醇，還能加速新陳代謝。

2、柑橘類水果。如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素C和纖維。維生素C能幫助脂肪更快燃燒。

3、蘋果。高水分和充足的膳食纖維就是你吃一個蘋果後會覺得飽的原因。蘋果皮含有的可溶性纖維果膠還是一種天然的食慾抑制劑。

4、爆米花。爆米花富含膳食纖維，熱量也很低。而且吃爆米花能讓嘴巴一直忙活，所以飽腹感也很高。但別吃含過多黃油和糖的爆米花。

5、燕麥片。燕麥片會讓血糖和胰島素水平穩定，有助預防脂肪儲存。早餐穀物中，燕麥片的飽腹感最強，蛋白質最多。

6、杏仁和核桃。生的、沒加鹽的堅果，特別是杏仁和核桃，能提供膳食纖維、蛋白質、脂肪、礦物質和微量元素。嚼一把這些堅果能讓你覺得飽，精力充沛而不增加腰圍。

7、低脂乳製品。脫脂奶、低脂乳酪和酸奶是鈣的良好來源，能幫助脂肪細胞分解。研究顯示如果鈣攝入不足，脂肪的儲存就可能增加。豆類。豆類含膳食纖維和優質蛋白質。它們消化的時間較長，能讓你在更長的時間內覺得飽。

8、全穀物。高粱、糙米等含復雜碳水化合物，能在消化時讓葡萄糖緩慢釋放。它們也是膳食纖維和維生素B族的豐富來源。

(8)抗餓基金擴展閱讀：

睡前充飢又不發胖的食物：

1、綠色果蔬汁：

臨睡前餓意來襲，也許不是真正的餓，而是因為體內細胞缺水，想要及時地補水卻發出了錯誤的信號。因此，在睡前喝一杯綠色果蔬汁，不但能補充水分，還能解決飢餓。而且果蔬汁釋放的果糖，能放鬆神經，促進睡眠。

2、牛奶：

睡前一杯牛奶，可以讓人鎮靜下來，還能提高睡眠的質量，改善失眠的情況。同時呢也不用擔心牛奶讓人發胖。可謂是一舉兩得。

3、南瓜粥：

已經有研究證實，南瓜的熱量是很低的，因此在睡前喝一碗南瓜粥是不會導致發胖的。而且，南瓜中富含膳食纖維和果膠，可以讓人有飽腹感，同時在腸道中能吸收代謝廢物，幫助腸道排毒。

4、紅豆湯：

紅豆湯的好處實在是太多了，補血安神、養顏美容、消腫利尿等等。可能很多人會認為紅豆的熱量高，但其實做成紅豆湯之後熱量就被降低了，因此睡前吃些紅豆湯也是無妨的。

5、香蕉：

在晚上吃根香蕉可以穩定血清素，香蕉中的鎂元素可以放鬆肌肉，幫助睡眠。同時，香蕉中的纖維素可以通腸胃，也能讓身體內的毒素順利地排出。

6、土豆

晚上要是餓得慌可以吃些土豆填肚子，在睡前烤個土豆吃也不用擔心發胖，因為土豆可以擾亂色氨酸，從而幫助我們擁有一個好睡眠。

參考資料來源：人民網-吃什麼食物 易飽又不會長胖

人民網-睡前老是很餓？吃這些食物充飢還不長胖！

I. 怎樣可以抗餓

了就是肚子空了，上一頓吃的食物已經在胃腸道內消化殆盡，不能再為人體各項活動提供充足的能量了。能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的谷類食物中所含大量的碳水化合物。蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能量。蛋白質在人體內的主要功能並不是提供能量，而是為人體各器官提供生長和消耗的補充。以蛋白質作為能量的主要供給營養素就有點太不經濟了；脂肪可以為人體提供大量的能量，但是大量地攝取油脂類食物有會對人體產生不良的其他影響；最好的選擇是我們最常食用的谷類食物中的碳水化合物作為早餐中能量的主要供給成分。

谷類食物在人體胃腸道內消化後是以澱粉等糖類的形式進入到血液中為人體提供能量的，人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產生乏力、頭暈等"低血糖"現象。不同種等量的谷類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更耐餓，這些食物可以使能量緩慢地進入血液，持續較長的時間提供能量。

A：能提供能量的營養素有三類，他們是肉、蛋類食物中富含的蛋白質、油脂類食物中富含的脂肪和谷類食物中所含的碳水化合物；

B:不同種等量的谷類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更耐餓。

營養學家把谷類食物在消化過程中的這種差別用"血糖生成指數"來區別，以葡萄糖的血糖生成指數定為100來衡量其他食物在消化過程中的反應，"血糖生成指數"低於55的食物比較耐餓。這類食物有面條、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、豆腐、除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果等。精加工麵粉做成的饅頭、麵包等主食都是血糖指數較高的食物，但是饅頭和含纖維素較多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低這種混合膳食的血糖指數。高血糖指數的食物在人吃完後1個小時左右血糖就下降到空腹時的水平了，甚至下降到比空腹時的血糖水平還低。這是由於高血糖指數的食物不但消化吸收快，還使血糖升高的水平更高，促使胰腺分泌大量的胰島素去降低過高的血糖。低血糖指數的食物除了不至於使胰腺大量分泌胰島素外，還可使血糖緩慢下降，經2~3小時才降到空腹時的水平，所以就更耐餓。吃低血糖的膳食除可以使上午更耐餓外，還有許多其它對健康有益的作用。如可以保護胰腺分泌胰島素的敏感性，使糖尿病人更好地控制血糖，有利於正常人控制體重等。

A，低血糖指數的食物和膳食消化速度慢-更耐餓

B,吃更耐餓的食物更有利於人體健康

哪些食物是低血糖指數的食物，各種食物怎樣組合成低血糖指數的膳食呢？

A:低血糖指數的食物：

面條、通心粉、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、藕粉、魔芋、豆腐及豆類食物、牛奶及奶製品、除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果。達能的閑趣餅干、牛奶香脆餅乾和陽光早餐餅干。

B:低血糖指數的混合膳食：

饅頭+芹菜炒雞蛋、饅頭+醬牛肉、餅+雞蛋炒木耳、三鮮陷餃子、芹菜豬肉包子、硬質小麥粉肉餡餛飩、米飯+魚、豬肉燉粉條。

除了上述列舉的食物和膳食外，您還可以掌握如下原則，以選到血糖指數比較低的食物和膳食：1、含纖維和脂類多的食物，如玉米、花生

2、用較大植物顆粒製成的食品，粗麵包、窩頭

3、加工越精細、加工溫度越高的食物血糖指數越高(富強粉饅頭88、白麵包87)

J. 什麼東西比較抗餓

抗餓的東西當然屬於硬囤貨，比如饅頭，大餅面條，這些食品都抗餓，因為他們澱粉比較多。
如果吃的蛋白質很多，那也不抗餓。