莲子升糖指数

① 莲子的热量有多高

营养素含量(每100克)
热量(大卡)344.00
碳水化合物(克)67.20
脂肪(克)2.00
蛋白质(克)17.20
纤维素(克)3.00

营养价值
1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
3. 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

② 糖尿病能吃莲子吗

糖尿病能吃莲子。糖尿病能吃莲子的，注意控制好每日的总热量摄入即可，糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.

③ 糖尿病能吃l莲子粉，葛根粉，藕粉等淀粉类东西吗会不会升高血糖

病情分析：糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。
意见建议：增加运动，降低体重指数。 如 果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗

④ 糖尿病患者可以吃新鲜莲子吗

古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这 是夸大了莲子的功效，但中医认为新鲜莲子在养 心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价 值，那么新鲜莲子的功效与作用有哪些？具体的 莲子功效与作用如下： 1 防癌抗癌：新鲜莲子善于补五脏不足，通 利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧 化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构 成了新鲜莲子的防癌抗癌的营养保健功效。 2.降血压：新鲜莲子的功效与作用有哪些？ 新鲜莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作 用。 3.强心安神：莲子作为保健药膳食疗时，一 般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色 胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功 效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧 引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也 用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。新鲜莲 子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则 有较强抗钙及抗心律不齐的作用。综上所述:新鲜莲子对糖尿病人来说是有益的，放心食用。

⑤ 莲子里淀粉含量多少

莲藕的热量不算太高，73 大卡(100克可食部分)。但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等，莲藕又算是淀粉含量低的食物。
含有较丰富的蛋白质和钙物质等，有补益气血的作用，对减肥有一定的帮助。如果食用莲藕，主食就应相应减少，以免造成能量过剩。

⑥ 莲子米糖尿病人能吃吗

您好:可以适量吃,但是,不要煮粥,粥的升糖指数高.建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,精细动态控制,使您获得最理想的治疗,从而提高您的生活质量.祝您早日康复!

⑦ 莲子百合血糖高的人可以食用吗

少量吃的话没问题，不要多吃。莲子含碳水化合物（62%），蛋白质（6.6%），脂肪（2.0%），钙（0.089%），磷（0.285%），铁（0.0064%）。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。百合具有润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌，现代药理学研究证实百合多糖具有明显的降糖作用。
百合莲子汤功效：
1、润肺止咳：
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2、宁心安神：
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜：
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5、本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

⑧ 莲子含糖吗

莲子本身不含糖，但是可以转化成糖，而且吃的时候也一般要加糖。

⑨ 莲子糖尿病可以吃吗

糖尿病病人不宜多吃莲子
莲子的营养价值较高，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，其中丰富的磷成分是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，糖尿病人可以适量的食用，不过莲子的蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也很丰富，吃过了可能会升高血糖。所以对于糖尿病病人来说要注意每天的饮食中能量的分布。