内脏脂肪指数是什么意思

Ⅰ 内脏脂肪指数具体的标准是什么

要应国家标准来看。。。要一般般才好 要应国家标准来看。。。要一般般才好

Ⅱ 内脏脂肪什么意思指标多少

内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压，高血脂

Ⅲ 人体身体成分健康 测出内脂指数是什么意思

人体成分测出来来只是脂肪源含量、蛋白质含量、水分含量和无机盐含量，运动处方是根据测出来的数据作为参考进行有益的运动。
以某款进口产品为例:该产品测量出来后有一个bmr(基础代谢率)，也就是按照你现在测量的身体基础数据(身高和体重)给出一个数据，此数据相当于你活动一天所需要的热量(单位为:kcal卡洛里)。有了此数据后你可以综合你现在身体的肥胖指数进行对食物适当摄入。另外此人体成分分析仪是根据多频段多节点进行人体生物电阻抗法测量，如果你没有肥胖，但是身体的肌肉分布不均匀，此产品也能给你提供分析。如果是上肢肌肉分布多而下肢肌肉分布少，则可通过跑步等方式进行下肢肌肉的锻炼;如果上肢肌肉少则可以游泳、羽毛球、篮球、单杠、举重、哑铃等健身运动;如果你四肢的肌肉分布均匀但躯干部分肌肉缺乏，则做仰卧起坐及针对躯干锻炼的运动方式。
既然做了人体成分检测，相信你是从医疗机构或者健身机构中进行测量的，那么对于医生及健身教练肯定会给你做一个后期运动的指导结论，如果他们没有给你，只能证明你是被“忽悠”做测量的，测量本身没有价值，价值体现测量后的“诊断”及“治疗”。
个人浅见，希望对你有帮助。

Ⅳ 内脏脂肪等级5是什么意思

内脂肪指数抄一般不高于5都是正常的,高过就有可能出现高血压,高血脂

1. 运动必不可少
要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。
2. 吃必不可少
这里说的吃不是指什么都可以吃，而是要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质。如膳食纤维。膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
3. 腹式呼吸必不可少
腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。
练习方法
1）. 取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。
2.） 观察自然呼吸一段时间。
3.） 右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
4）. 吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。
5.） 呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
6.） 循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。

Ⅳ 身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少

一、人体脂肪的正常含量：

1、男子

正常值：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%

2、女子

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

二、正常人体内脏脂肪指数  

内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。  内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸，臀围为46英寸，那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例为为0.85一0.95，超过这个比值，就表明内脏中已堆积了很多脂肪。

(5)内脏脂肪指数是什么意思扩展阅读：

人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉，还有很多是我们看不到的。

人体摄入的大部分脂肪经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪里的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯(偶尔也有完全水解成甘油和脂肪酸).水解后的小分子,如甘油、短链和中链脂肪酸，被小肠吸收进入血液。

内脏脂肪的危害：

1、代谢综合症（三高一低、血脂高、血压高、血糖高，高密度胆固醇低）

2、易通过代谢综合征演变成重大疾病（脂肪肝、心脏病、脑卒中、糖尿病、猝死等）

3、女性容易发生妇科疾病和激素问题导致的乳腺癌，子宫内膜癌等各种皮肤疾病。

参考资料：人体脂肪-网络内脏脂肪-网络

Ⅵ 脂肪指数是什么意思

体脂肪率复是专业术语，一般人平制时可能在口语上简说为体脂肪。体脂肪就是身体脂肪，而体脂肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比。
而BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。